HIIT: GUIA DEFINITIVO DE TREINO PARA EMAGRECER RáPIDO

O HIIT (High Intensity Interval Training), como seu próprio nome já diz, é um treinamento intervalado de alta intensidade. Muito famoso em todo o mundo, ele pode ser realizado em academias, parques ou mesmo em casa. Não depende de equipamentos modernos, é acessível para a maioria das pessoas e ainda promete gastar centenas de calorias durante o dia. E consegue fazer tudo isso com apenas algu...

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