7 EXERCíCIOS DE ALONGAMENTO PARA FAZER EM CASA

Os exercícios de alongamento, geralmente, são negligenciados por boa parte das pessoas. Até mesmo entre os que possuem uma vida ativa e praticam alguma atividade física, não é raro encontrar quem não se preocupe muito com essa prática. O que, na verdade, é um erro e pode custar caro. © Shutterstock Exercícios de alongamento A flexibilidade é fundamental para o...

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